俺は今まで朝1度も会社に行きたくないと思ったことはない！
そんな方は黙ってこのウインドウを閉じていただいて結構です。
その前に一言言ってもいいですか？
「嘘ついてませんか？」
社会人たるもの朝会社に行きたくない…と思っていること自体は極めて正常です。
だって会社って自分の思い通りにならない事も多くやりたくないことでもやらなければいけません。
前日飲みすぎた、仕事で遅くまで残業していたなどの疲労の蓄積もそうですが
特に休み明けの月曜日、大事なプレゼンが控えている日や上司に怒られた次の日は会社に行きたくないですよね？
ここでやってはいけないことは会社に行きたくない！と思う事を否定しないことです。
行きたくないことを認めてください。
行きたくなかろうが仕事をしていればどう思おうと勝手です。
今回は仕事に行きたくないな～と思った時にすべき心持ちと対策法を考えていきましょう。
ただ行きたくないと思う気持ちには程度がありますので、行きたくない程度が何日も続いたり体の変化が出るほど重い場合は専門機関に相談してください。
朝会社に行きたくないな～と思ったらこう考える
朝起きて行きたくない～
そんな時はシンプルにこんな感じで対処してみたらいかがでしょう？
１．心配事の9割は起こらない
２．行きたくない事実を認める
３．無心になり、ひとまず家を出る
４．行ってやるかと会社を見下ろす
５．嫌なら休む
１．会社に行っても心配事の9割は起こらない
もし今日会社に行ってイベントやプレゼンなど失敗してしまったらどうしよう…と思っているのであれば
心配事の9割は起こらないと「禅」の世界では言われているようです。
となると、統計的にたった1割しか起こらない不安に心の中の9割方を支配されてしまってるということです。
不安になれば動きが硬くなったりオドオドしてわずか１割しか起こらないと言われている不安が起こる確率が上がります。
心配事の9割は起こらないと思って、気持ちを切り替えていきましょう。
不安で頭の中が占領されてしまう前に、もしその1割が起こった場合の対処だけ考えておきましょう。
それ以上は怒らないとすっぱりと気持ちを切り替えておくのです。
たった1割しか起こらないと思えば少しは気が楽になりませんか？
２．行きたくない事実を認める
ああ、行きたくないんてなんて私は怠け者なんだ、逃げたらだめだ！と思えば思うほど自分を追い詰めて行きます。
決めつけたらだめです。
こういう時は「ああ、俺は会社に行きたくないんだ、こういう日もあるよ」を自分を認めてあげてください。
試しに今日給料が出ないけどどうする？ってもし会社に聞かれたらあなたは行きます？
おそらく9割の人は行かないでしょう。
であれば9割の人はお給料がもらえるから仕方なく行っていると考えてみてください。
自分だけがそう思っているわけではなく皆同じ事を思っています。
通勤電車で会社に行きたくてしょうがなさそうな顔の人なんてほとんど見たことがありません。
電車に乗っている半分位はあなたと同じような気持ちでしょう。
皆同じと自分の気持ちを認知してあげることで、気持ちが楽になります。
３．無心になり、ひとまず家を出る
あーいやだいやだと体が動かないのであれば思い切ってしまう方法があります。
もう無心でえいやっ！と家を飛び出してしまいましょう。
外に出て駅まで歩くなり車に乗るなりしているうちに気持ちも体も仕事への準備態勢をとっていくでしょう。
ここまで来たらよほどのことがない限り自宅に戻る行動にはなりません。
ただここで家に戻ってしまうようなら心と体の危険信号かもしれません。
専門機関に相談しましょう。
４．まあ行ってやるかと会社を見下ろす
行きたくないでしょうが、しょうがないから行ってあげてください..
会社の皆さんはあなたの出勤を待ってますよ。
仕方がないから行ってあげましょう。
皆あなたに会うことを楽しみに待ってますよ。
上司も同僚も後輩も来ないかとうずうずして待っているんですあなたの意中の人も待っています。
さあ、会社に行ってあげてください。。
どうです？ 行きたくなりました？ 勝手に会社に気持ちをマウントし上から見下ろす自己暗示です。
５．どうしても行きたくないなら嫌なら休む
何をやっても行きたくない！というのであれば、状況を見て思い切って休んでください。
あなたはきっと責任感の強い方だと思います。
有休？休暇もあまり使ってないのではないですか？多すぎる仕事や上司同僚とのいざこざや仕事の難易度の高さ、色々な事情があなたを苦しめます。
ああ、おれが行かなきゃだめだ回らないと思っているのであれば言っておきます。
あなたは会社に片思いをしているだけかもしれません。
今日がどうしてもあなたが責任者の大事なイベントや会議や研修などがあれば別ですが、貴方がいなくても会社とは回るようにしているのです。
つまりあなただけが片思いをしていて肝心の会社はあなたがいなければ他の人に頼むだけです。
むしろ会社はオーナーカリスマ社長であろうと不在でも回るようにしなければならないのです。
ですがあなたを本当に必要としている人は会社以外に居ませんか？
家族・友人などはあなたを本当の意味で必要としています。
いざとなれば退職代行などというように頼んだ瞬間からだれにも会わず退職できるなんて商売があるほどです。
会社なんて思い立ったら会社なんてすぐ辞められるのです。
退職代行のリピート割引があるのには驚きましたが、最近は昔よりお金を得る手段がずっと多様化しています。
大丈夫です。休んでください。
そして会社と反対方向に思いっきりダッシュしましょう！
まとめ
会社に行きたくない～と思ってしまうのは思いの大小があるにせよ体からの抵抗です。
体に変化が現れたら迷わず専門機関に受診をしてください。
サラリーマンであれば自分の意思に反する仕事をしなければならないはずですから会社に行きたくないなんて思う事はむしろ普通の事です。
自分を責めないようにしてください。
私もそうでしたがくれぐれも会社に片思いをして体を壊さないように願っています。
体調を崩してから上司に「なんだよ、言ってくれればよかったのに～」とか言われたら悲しいですよね？
